Bazı insanlar yaşlarından çok daha genç görünürken bazıları da daha yaşlı gözükebiliyor. Peki, nedir bu durumun aslı? Tabii ki dıştan yapılan estetik operasyondan bahsetmiyorum, içsel operasyondan bahsediyorum 
Genetik etkiler olabilir ama yine de tek başına yeterli değil…
Şimdi genç kalmanın içsel formüllerine birlikte bakalım:
- Bu konuda zihin algısının “genç kalma”da olması çok önemli. ( Yaşlanmaktan korktukça hızla yaşlanan insanları görür; kendinizi bu yöne sürüklersiniz. )
- Olumsuz duyguları içinizde biriktirmemeli, onları yaşayıp bir an önce dönüştürmek.
- Meditasyon, yoga, reiki gibi yaşam enerjinizi besleyecek kişisel çalışmalardan birine düzenli olarak vakit ayırmak.
- Doğa ile düzenli bir ilişki içinde olup yaşam enerjinizi yükseltmek.
- Klasik müzik, meditasyon müziği gibi frekansınızı yükseltecek, sizi dinlendirecek müzikler dinlemek.
- Spor yaparak mutluluk hormonlarını aktive etmek ve bol oksijen alarak toksinleri yakmak, atmak.
- Özsevgi, özsaygı, özdeğer sahibi olmak.
- Yaşamda anlamlı ve değerli bir amaca bağlanmak.
- İçinden geldiği gibi dans edip şarkı söylemek.
- Âşık olmak ama aşkın kendisini sevmek
- İnanarak, umutlu, pozitif dua etmek.
- Kaliteli ve yeterli beslenmek.
- Gece uykusunu 6-8 saat arasında düzenli almak.
- Bol bol gülümsemek ve kahkahalar atabilmek.
- Yaşama karşı meraklı ve heyecan dolu olmak.
- Geçmişin olumsuz anılarından özgürleşmek…
Evet, bunlardan kaçını düzenli olarak uyguluyorsunuz? İçsel estetik yaparak (hem de bedava) daha geç görünebilirsiniz. İçinizdeki ışıkları yakmış olmanız yaşam enerjinizi ve yaşam sevincinizi yükseltir. Ve bu enerji de hücrelerinizi canlandırır, daha parlak ve daha genç kalırsınız aşk ile J
NLP Uzmanı & Yaşam Koçu
Arzu Bıyıklıoğlu
@arzu.biyiklioglu
