Öncelikle bu soruyu soruş şeklimizin işi daha da zorlaştığını fark edelim ve değiştirelim
Değişim neden kolay değil?
Çünkü 
Zihnimizin %95’i bilinçaltı programımız tarafından yönetiliyor. Otomatik olarak düşünüyor, hissediyor, davranıyor, seçimler yapıyoruz. Evet otomatik programlarla yaşayan varlıklarız
Ancak kendimizi yeniden programlayabilecek bilincimiz var. Tabi eğer kullanmak istersek
Otamatik bilinçdışı işleyen bir programımız olmasaydı her gün yeniden öğrenmek durumunda kalırdık. Her gün oradan oraya savrulur kendi kimliğimizi, karakterimizi geliştirip kendi tekamül sürecimizi yaşayamazdık. Ve hiç bir faydalı alışkanlık da geliştiremezdik. Eğer program çok kolay değişebilir olsaydı bu mavi gezegende olmanın, aklı bulup kullanmanın, takamül etmenin de bir anlamı olmazdı.
Şimdi asıl soru şu olmalı 
Gerçekten değişmek istiyor muyum?
Gerçekten bu düşünceyi / davranışı değiştirmek istiyor muyum?
Doğru düşünce kalıpları
Bunu en doğru şekilde nasıl yaparım bilmek istiyorum.
Bu değişim benim için çok önemli çünkü yaş kalitemi arttırıyor (kendime olan güvenimi – saygımı – sevgimi – değerimi arttırıyorum)
Ve ben kararlıyım 
Şimdi tüm bu yukarıda yazdıklarımı defterine yazıp altına imzanı atar mısın?
Önce buradan başla zor mu kolay mı bunlara takılma çünkü bunlar egonun mızmızlığı
Eğer değişim çok kolay olsaydı insanların kötü yöne doğru değişmesi de çok kolay olurdu. Bu da hiç iyi bir durum değil
Taktik şu
Kararlı ol
Doğru uzmanı ve sana uygun olan doğru yöntemi bul
Düzenli olarak uygula
Egonun mızmızlanmasina ve yol düşmeye hazırlıklı ol (ve yoluna devam et)
İnanarak devam et
Dönüşümüne / değişimine inanarak kendini şimdiden tebrik et 