Sporcuların başarılı olması için fiziksel ve teknik bilgi çalışmaları kadar zihinsel çalışmalar da önem taşımaktadır.
Müsabakanın yapıldığı yerin fiziksel koşulları; iklim, gürültü, ışık, seyirci, rakibin kim olduğu ya da sporcunun o anki duygusal ve zihinsel durumu sporcunun performansını etkilemektedir. Başarılı sporcular bu koşulları yok sayar. Bunu da zihin güçlerini etkin bir biçimde kullanarak yaparlar.
Zihin gücünü etkin kullanmak, zihinsel becerileri artırmak sonradan kazanılabilen bir yetenektir. Dünya rekorlarına imza atan sporcular, sürekli zihinsel antrenmanlar yapar, duygu ve düşüncelerini kontrol eder. Engelleri önce zihinlerinde yener, tüm güç ve enerjiyi zihinlerinde toplarlar. Bugün Amerika, Rusya, Avrupa ve Doğu Blok’u ülkelerinde pek çok sporcunun zihinsel çalışmalar yaptığı zihin koçları vardır.
Sporculara zihinsel (mental) koçluk neler sağlar?
- Kendi kendini motive edebilme.
- Müsabaka sırasında karşılaşılabilecek aksiliklere, tahriklere karşı tedbir.
- Daha yüksek konsantrasyon, odaklanma.
- Duygu kontrolü, baskı altında kontrol.
- Kaygı ve endişenin giderilmesi.
- Zihinde canlandırma teknikleri.
- Takım zihni ve takım ruhu oluşturma.
- Müsabakayla ilgili oluşmuş yanlış düşünce kalıplarını ve sınırlayıcı inançları değiştirme.
- Özgüven artırma.
- Sporda hedef belirleme.
Kimler Sporcu Koçluğu Alabilir:
- Amatör veya profesyonel sporcular,
- Amatör ve profesyonel spor takımları,
- Spor antrenörleri.
Arzu Bıyıklıoğlu
NLP Uzmanı ve Yaşam Koçu
